- 2020年01月19日
- 所屬分類: 法律法規(guī)
- 本文作者: 佚名
保姆要知道,各種輻射危害主要影響人的大腦和骨髓,使人體免疫系統(tǒng)受損。中醫(yī)認為,腎主骨、升髓、通于腦,多吃補腎食物,能增強機體免疫力,有效保護人體健康。黑色入腎,經(jīng)常接觸輻射的女性,保姆平時可多準備一些烏雞、黑芝麻、黑米、黑棗、黑豆、黑木耳、海帶、豆豉、烏賊魚、黑海參等黑色食物。
注意增加營養(yǎng)的攝入
女性在流產(chǎn)之后,精氣損失較多,身體較為虛弱,如果想再次懷孕,就要注意多增加營養(yǎng),多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,適量補充蔬菜、水果等富含維生素的食物,增加機體的抵抗能力。
科學補充葉酸
葉酸是一種水溶性維生素,在孕早期,葉酸缺乏會引起胎寶寶神經(jīng)管畸形及其他的先天性畸形和流產(chǎn)。因此,有流產(chǎn)史的女性,宜在孕前3個月及孕早期科學補充葉酸。
注意B族維生素的補充
孕媽媽缺乏維生素,有可能會導(dǎo)致胎寶寶發(fā)育不良,嚴重的還會導(dǎo)致流產(chǎn)。因此,針對有流產(chǎn)史的女性,從備孕階段開始,保姆宜適當準備富含B族維生素的食物,以幫助預(yù)防流產(chǎn)。
忌吃辛辣刺激性食物
保姆需要注意的是,辣椒、酒、胡椒等辛辣刺激性食物可刺激性器官充血,增加月經(jīng)量,從而導(dǎo)致氣血損耗、鐵質(zhì)流失,這對女性身體健康和卵子的健康都是極為不利的。
忌吃易致流產(chǎn)的食物