擁有挺拔、健美的乳房，能為身體健康和美麗形象加分。更為重要的是，乳房是寶寶糧食的“倉庫”，病不能哺乳，對于母嬰來說，都是一件痛苦的事情。因此，分泌的乳汁是寶寶最好的食物。如果媽媽患有乳房疾從備孕階段開始，保姆就要提醒新媽媽注重乳房的護理。

乳房的護理需要注意以下幾點：

★　清洗乳房，要注意清洗乳頭、乳暈處，動作宜輕，同時還可輕輕逆時針或順時針進行按摩。清★乳房十分嬌嫩，洗澡或清洗乳房時，水溫不要過熱、過冷，以37℃左右為宜。

洗完畢之后，用手輕輕拍干，然后涂抹身體乳進行滋潤。這樣能有效保健乳房。

★　乳房上有一層天然油脂，能預(yù)防乳房干燥，在清洗乳房時要避免使用堿性清潔液和肥皂，以免破壞這層油脂。

★　定期自檢乳房。自檢的方法很簡單，采取自然站姿，雙臂自然垂直，低頭觀察乳房的外形，如果有橘皮樣的凹點，或者是有陷窩，擠壓時有液體溢出，就要及時就醫(yī)了。

★　選擇合適的文胸。文胸是女性最貼心的“閨密”，一款合適的文胸能給乳房最好的呵護和支撐。

宜選擇布料細軟、大小合適、沒有硬襯的文胸。睡覺的時候要脫掉文胸，文胸要單獨洗滌。女性在備孕期間，宜開始學(xué)習(xí)母乳喂養(yǎng)的知識，樹立并堅定母乳喂養(yǎng)的信心，為母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備。

宜關(guān)注性器官的清潔

衛(wèi)生性器官是人最私密的部位，也是最容易“藏污納垢”的地方。

保姆要了解，保持性器官清潔，能有效預(yù)防泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)疾病，還能促進性生活更加和諧，這對成功受孕是極為有利的。因此，不論男女，都要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持性器官清潔。因為男女生理結(jié)構(gòu)不一樣，在清潔性器官方面，方法和側(cè)重點也略有區(qū)別，保姆需要注意。

女性清潔要點

★　每天用溫水清洗外陰部。清洗外陰的時候，要先內(nèi)后外，從前向后。外陰部的皮膚、黏膜都很嬌嫩，用力過度容易使其受到損傷，因此清洗時動作宜輕柔。

★　清洗外陰要用專用的盆和毛巾，不要與其他生活用品混在一起。清洗外陰時不宜用肥皂和其他堿性洗滌用品。不要經(jīng)常用私處洗液清洗陰道，這樣會破壞陰道內(nèi)的酸性環(huán)境。

★　性生活前后一定要仔細清洗外陰。如果患有陰道炎，要盡量避免性生活，并且積極治療。

★　排便之后，擦拭的時候應(yīng)由前向后。由后向前擦拭，容易將糞便污物帶到陰道口、尿道口。

★　平時穿著的內(nèi)褲宜寬松。褲襠過緊，不利于陰部汗液散發(fā)和空氣流通，容易使陰部患上皮炎、濕疹等疾病。另外，內(nèi)褲與外陰、肛門頻繁摩擦，還容易使肛門處的細菌進入尿道和陰道，引發(fā)泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)疾病。

男性清潔要點

男性的陰部是細菌、病毒、脫落細胞、污垢的聚集地，如果不注意衛(wèi)生，不僅自身感染疾病，還會通過性生活傳給妻子，因此，男性平時要重視陰部的清潔。

★　穿寬松的內(nèi)褲，保持陰部空氣流通。

★　養(yǎng)成每天清洗陰部的習(xí)慣，尤其是在性生活之前，更要仔細清洗陰部。男性宜每天用溫水擦洗陰莖、陰囊表面，清洗的時候，可以把包皮向陰莖根部牽拉，使包皮翻轉(zhuǎn)、龜頭完全暴露，然后對陰莖進行清洗。清洗完陰莖、陰囊后，再清洗陰部和肛門周圍。特別注意的是，清洗完陰部后，要換上干凈的內(nèi)褲，以保持清潔效果。

★　如果包皮過長，宜及時做包皮環(huán)切手術(shù)，平時還要注意清洗包皮垢。